跑步满两年 投入知多少 ——成为一名普通跑者需要多少投资？ 华米科技发布Amazfit GTR 3 和 GTS 3系列智能手表

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跑步满两年 投入知多少 ——成为一名普通跑者需要多少投资？ 华米科技发布Amazfit GTR 3 和 GTS 3系列智能手表， 

跑步满两年 投入知多少 ——成为一名普通跑者需要多少投资？

跑步满两年 投入知多少

——成为一名普通跑者需要多少投资？

坚持跑步两年多了，减肥成功了，爱上跑步了，成为跑者了——5公里平均配速4′30″，半马用时01：54：28。

两年来对于跑步投资了哪些方面，花费了多少成本呢？

一、经济成本：（累计14380元）

（一）运动服：（2800元）

1.春秋运动装6套，平均每套120元，合计720元。

2.夏装：8套，平均每套100元，合计800元。

3.冬装：8套（包括外套3套），平均每套160元，合

计1280元。

运动服上的投入只不过是一套普通西服的钱！

（二）运动鞋：（4800元）

1.冬季训练鞋：5双，平均每双300元，合计1500元。

2.春秋训练鞋：6双，平均每双200元，1200元。

3.专业马拉松跑鞋：1双，1800元。

4.防雨跑鞋：2双，150元每双，合计300元。

（实际跑烂5双鞋，尚有3双未穿过）

鞋子买多了。但质量较差。跑步之初不知道需要什么样的跑鞋。从现在了解的情况看，可以花少点钱，少买几双鞋，但买好鞋，比如平均600元一双的鞋，6双就够了。可以节省1200元以上。

（三）背包、水带、腰带等：（2480元）

1.背包：冬季背包1个，320元；夏季背包1个，160元。合计480元。

2.水袋：2个，另有水壶4个，合计约400元。

3.腰带（带水壶包、手机包的）：4条，合计400元。

4、其它小装备：如头巾、手套、护膝、髌骨带、太阳镜等，约1200元。

（四）跑步专业图书：（1300元）

共26册，平均每册50元，合计1300元。

（五）智能装备：（3000元）

智能手环、智能手表、心率带、跑步精灵，包括换代

升级，合计支出约3000元。（手表还能用）

二、时间成本：

平均每天2.5小时。包括运动全过程、洗漱和选购装备。两年合计2190小时。

时间投入确实较多，好在经常用乘车下班的时间来跑步，每年合计200小时以上，两年累计有400小时。这400小时应从2190小时中扣除，也就是说投入的时间成本应为1790小时。

（按照我日常学习专业知识的阅读速度12页/小时折算，可读书页。按一般图书220页折算，可读书70本；按每2小时可撰写一篇短文折算，可撰写短文近900篇。）

三、机会成本：

固然可以用来干事创业。但前些年没跑步也没干出什么大事业来。

对照爱上跑步以前的两年比较有三个方面的影响：

第一、陪老婆孩子的时间少了一些。

第二、读书少了。爱上跑步这两年，实际读书少了近100本。

第三、写作少了。这两年的写作总量比前两年少了约300篇。

按照机会成本分析：跑步两年既赢得了未来又损失了未来——赢得了未来长期的身体健康，损失了未来的智力投资积累。

总结：

一、两年来直接资金投入14380元。平均每年投入7200元。从目前的装备储备情况来看今后两年只需追加约3000元即可。即跑步四年总投资可控制在18000元以内，平均每年投资为4500元。相当于每天投资12元。

值得炫耀的是：近两年来，自己仅感冒、生病过三次，一次感冒用药几十元就好了；另一次感冒跑步发汗就好了；还有一次生病是扁桃体发炎，也是只用了几十块钱的药就好了，两年来自己的医疗费支出可以忽略不计。爱上跑步以前两年年均医疗保健费支出在2000元左右。

二、投入的时间较多，按照目前的时间投入量难以长期坚持。减肥达标后应统筹好时间，争取把日均投入时间控制在1—1.5小时以内，即每周投入时间控制在10小时左右。不止于影响学习、创业。

三、积极开辟读书、写作以外的人生投资渠道——寻找创业、投资、理财渠道、机会，把更多的时间、精力投入到追求财务自由的活动中。

需要注意的问题是：过度投入。比如服装、鞋子的投入肯定是过度了，时间投入也有过度之嫌。多年来，自己对于各种爱好的投入都舍得花费。三十多年前学美术，现在还存放着宣纸、笔、墨；二十多年前爱上文学，现在还有买回的数百册图书没读过；十几年前爱上写作，一写就是三千多篇，不注意休息，把肚皮给坐大了，大腹便便，满身赘肉……过度投入的除了金钱还有时间、精力。值得还是不值得且不说，过度投入总算是浪费！！！

务必想清楚、想通透：目前这样投资健康是值得的，长期坚持锻炼，维护健康是必要的！健康的身体为今后人生目标的实现奠定了良好的基础。


华米科技发布Amazfit GTR 3 和 GTS 3系列智能手表

飞象网讯（马秋月/文）10 月 12 日消息，华米科技举行以“UP YOUR GAME”为主题的 Amazfit 2021 全球年度新品发布会，推出全新都市时尚智能手表 Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列。

据介绍，Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表首次搭载华米科技自研的原生智能手表操作系统 Zepp OS，搭配新一代 BioTracker? 3.0 PPG 生物追踪光学传感器，健康、运动、智能体验全面升级，释放智能手表全新可能。

设计 UP：大屏幕，大有不同

据悉，Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表延续简约时尚的家族设计风格，莹润通透的微曲面玻璃与航天级铝合金表身的一体化设计，带来无界视感，哑光机身设计搭配大地色系，质感表达更加精益求精。表身新增一颗 CNC 工艺精雕纹理点缀的数字表冠，旋转操作搭配线性马达，细腻触感跃然「指」上，旋转之间，大有乾坤。

* Amazfit GTR 3

其中，Amazfit GTR 3 采用经典圆形造型，搭载了一块 1.39 英寸视网膜级屏幕，Amazfit GTS 3 采用 1.75 英寸超视网膜屏幕，显示效果细腻生动，纤毫毕现。 Amazfit GTR 3 Pro 更是通过行业内领先的柔性技术和工程设计，将圆形手表屏占比提升到业内领先的 70.6%，黑边压缩到 3.5mm，最终在同样大小的机身上做到 1.45 英寸超大显示屏，更多内容一览无余。

* Amazfit GTR 3 Pro

基于 Zepp OS 操作系统，Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表的屏幕素质得到了完美演绎。Zepp OS 为 Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列带来超过 100+ 表盘，包含 15 款全新动态表盘、多款模块化表盘。

Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表还延续了前代的轻薄与精致。Amazfit GTS 3 拥有 8.8mm 极致纤薄的机身厚度，带来前所未有的腕上轻薄体验。三款手表的腕带加入了纹路设计，拒绝单调。Amazfit GTR3 Pro 更是加入了氟橡胶和牛皮表带，触感如肌肤般细腻，令人爱不释手。

* Amazfit GTS 3

健康 UP：一键测量，一目了然

Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表搭载最新一代华米科技自研的 BioTracker? 3.0 PPG 生物追踪光学传感器，升级为行业领先的 6 通道配置，带来心率、血氧、压力和呼吸速率测量，支持房颤心律失常自动甄别、夜间睡眠质量分析、零星小睡记录等健康功能，全方位守护身体健康。

得益于整套软硬件方案的提升，Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表的心率监测和血氧监测成功率和准确率都大幅提升到 98%，带来最快 15 秒快速血氧测量。不仅如此，手表还升级到 24 小时智能血氧监测，轻松掌握全天血氧健康状态。结合华米科技自研的 SomnusCare? 睡眠引擎，Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表还支持监测睡眠呼吸质量，让睡眠信息更完整。

Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表全新加入的一键测量功能，只需要 60 秒，即可一次获得心率、血氧、压力、呼吸速率和心脏健康等 5 项重要身体指标数值报告。一次测量，健康信息一目了然。

Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列依然保留了前代产品的 24 小时全天候心率监测，支持「过高、过低心率预警」和「自动甄别房颤心律不齐」；华米科技特有的 PAI 健康评估系统，能针对不同用户的健康数据，量身定制个性化的健康评估系统。

Amazfit GTR 3 Pro 首次搭载 PumpBeats? 血压监测引擎，并通过与北京大学第一医院合作，共同研究腕部智能血压手表在未诊断高血压人群中对高血压的筛查作用。

运动 UP：150+ 模式，更专业

Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表支持 50 米专业防水和水下心率监测，日常佩戴、游泳、雨雪无惧雨水。手表配备了北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 卫星定位系统和海拔气压高度计，上山下海都能清晰记录轨迹，让用户时刻知晓自己的运动路径。

Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表支持多达 150+ 种运动模式，除了常见的跑步、骑行、游泳等外，更有电子竞技、高山滑雪等热门运动模式，为热爱运动的你做好十足准备。手表搭载华米科技自研的 ExerSense? AI 引擎，支持 8 种运动模式自动识别，让运动更简单。 运动时，Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表还可提供游泳心率、心率过高、心率区间提醒等功能，随时掌握运动效果，降低运动风险。

Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表搭载了华米科技自研的 PeakBeats? 专业运动算法，能够获悉最大摄氧量（VO? max）、恢复时间（RT）、运动负荷（TL）和运动效果（TE）的数据分析，让运动更加专业。

系统 UP：Zepp OS，无限可能

Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列智能手表首次搭载华米科技自研的智能手表操作系统 Zepp OS，带来全新的 UI 体验、丰富的小程序生态。

Zepp OS 从大自然的曙暮之光中提取视觉元素，重塑了全新的色彩体系，在手表上就能感受自然之息。在表盘、应用列表、应用内等系统各处，Zepp OS 重构了系统动效，支持最高 60FPS 的动画效果，每一次交互都轻快流畅。

Zepp OS 全面开放的手表小程序生态，让你的手表与众不同。基于手表小程序框架，我们提供了多款实用小工具，方便快捷；还与 GoPro、航班管家、TCL 遥控器等第三方应用梦幻联动，实现更多强大的智能功能；用户甚至还可以基于 Zepp OS 的开发平台，定制个性化手表小程序、亲自设计独一无二的专属表盘。

Zepp OS 是华米科技自主研发的原生智能手表操作系统，具备轻盈、流畅、实用三大特性。系统集成了强大的人工智能算法，可以精准的测量心率、血氧等人体生物数据和多种运动指标。配合上华米科技 7x24 小时连续健康数据监测、强大的健康设备连接、友好的第三方健康小程序开发支持等，Zepp OS 已经不仅是一个驱动硬件的智能手表操作系统，更是一个开放的健康管理平台。

续航 UP：小身板，大能量

得益于系统级的软硬件功耗优化，Amazfit GTR 3 和 GTS 3 系列的轻薄机身也有大能量。

日常使用情况下，Amazfit GTR 3 的续航能力长达 21 天，Amazfit GTR 3 Pro 和 GTS 3的续航 12 天。基础手表模式下，Amazfit GTR 3 的使用时长更是高达 35 天，Amazfit GTR 3 Pro 可使用 30 天，Amazfit GTS 可使用 20 天。小身板，大能量，向电量焦虑说再见。

除此之外，Amazfit 跃我还发布了新一代真无线耳机 Amazfit PowerBuds Pro。Amazfit PowerBuds Pro 支持 40dB 专业全场景主动降噪，支持三麦通话降噪，满足各种日常生活场景使用需求；耳机搭载了业内领先的耳道式心率传感器，带来精准的运动心率监测，并支持自动跑步识别、运动心率提醒；同时，Amazfit PowerBuds Pro 会跟踪识别用户的头颈部姿势，呵护用户颈椎健康。

Amazfit PowerBuds Pro 带来超长续航体验，在开启主动降噪的情况下，依然能提供高达 5.8 小时的使用时长，配合充电盒使用续航可达 19 小时。而关闭主动降噪功能后，Amazfit PowerBuds Pro 的使用时长高达 9 小时，配合充电盒使用时长更是高达 30 小时。

Amazfit GTR 3 共有曜石黑、云母灰 2 种配色，售价 899 元；Amazfit GTS 3 共有曜石黑、薄雾白、柔砂棕 3 种配色，售价 899 元；Amazfit GTR 3 Pro 曜石黑版售价 1099 元、戈壁棕版售价 1199 元。上述四款新品已于 10 月 12 日 17:00 点在 Amazfit 跃我京东、天猫、小米有品、有赞商城、抖音商城、顺电正式发售，Amazfit 跃我线下各大授权门店、直营体验店同步开售，新品上市期间更可享首发优惠价。