带上宝宝挖呀挖呀挖，在阿那亚游玩不走弯路不入坑 准爸妈必知的30个怀孕禁忌，对自己和宝宝负责！赶紧学习起来

带上宝宝挖呀挖呀挖，在阿那亚游玩不走弯路不入坑 准爸妈必知的30个怀孕禁忌，对自己和宝宝负责！赶紧学习起来，

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带上宝宝挖呀挖呀挖，在阿那亚游玩不走弯路不入坑 准爸妈必知的30个怀孕禁忌，对自己和宝宝负责！赶紧学习起来， 

带上宝宝挖呀挖呀挖，在阿那亚游玩不走弯路不入坑

在秦皇岛市的昌黎县有一座新兴起的小镇，名字叫阿那亚！

“阿那亚”一词，来自梵语“阿兰诺”的英文aranya，意指“寂静处，空闲处，远离处，躲避人家热闹处，修行处。”

这是我查到的，对阿那亚一词最准确最全面的诠释。

阿那亚礼堂

入住阿那亚，无论是选择打车还是自驾车，都要提前向入住的店或民宿报备你的车牌号，车子就可以直接把你送到店的大堂，不然车子进不去，带着行李很累的。

阿那亚安澜店

入住店的时间基本上都是下午三点，也有提前的时候。因为所有店都是12点退房，退完房以后还要打扫卫生，整理房间，所以快的话，三点之前是可以入住的，我们的运气还是不错的，一点多钟就入住了。

如果住店的话都提供免费的早餐，民宿没有早餐。有点店就在本店就餐，如隐庐店，早餐在一楼，非常方便。

安澜店的话，早餐在外边，一处是意大利餐厅，就在安澜店的斜对面，走几步就到了，如果坐店免费的摆渡车也可以；另一处是美食餐厅，这个餐厅开放的有点晚，上午9.30---12.00点，不太适合，建议可以用做加餐，或者都在意大利餐厅吃。

说到意大利餐厅，就是单调的几种，自助的方式，但是可以吃饱。另外1.2米以上的孩子收取用餐半费。

意大利餐厅

意大利餐厅

意大利餐厅的环境还是不错的，用完早餐从侧面进入院里，有长桌，有葡萄架，休闲拍照都不错。

阿那亚的交通非常方便，有院内班车，店接驳车，入住店的时候，下载阿那亚app，在工作人员的协助下获得坐车码，在园区内穿梭于各个景点坐车都是免费的。

尤其是你入住的地，都有本店的接驳车，大概5分钟一趟，你去哪里就送你到哪里；路上只要是本店的车，招手即停，如果不是你入住的店的车，需要到指定的站点上下车。

园区班车分A线B线C线D线等不同的方向，如果需要倒线的话，就先到邻里中心总站下车，再按地上的指示牌等车就可以了。

店接待室都有阿那亚地图，那一份参照着，地方不大，都是打卡地，值得深玩的就是沙滩。

阿那亚，适合带大一点的宝宝玩，玩土玩沙子就是孩子们的天性，撒在沙滩上，怎么也玩不够，需要注意的就是做好防晒。

这里的小a冰淇淋非常受欢迎，18元一个。口味不同，冰淇淋的底托的颜色都不同。小美女们喜欢每人举一个不同颜色的冰淇淋摆姿势拍照，也算是沙滩上一道靓丽的风景。

我外孙恰巧利用了颜色不同的冰淇淋托，大放说辞：他说他喜欢这个冰淇淋托，要把这几种颜色凑够带回北京去。

他赢了，一天一个颜色：蓝的、红的、粉的、绿的，四个冰淇淋托真的带回北京了。

吃饭的地那是遍地都是，而且建筑风格奇特，总有想进去看看的想法。

黄河入海，你根本就想不到它是一个饭店，而且就在邻里中心总站边上，顺着小路向里走大约20多米就是礼堂和孤独书店，连绵的沙滩。

因它的地理位置优越，第一次来阿那亚的人都选择在这里吃第一顿饭，虽然有点小贵，但是还得排号呢。

为了解决广大游客的吃饭问题，阿那亚设有食堂，称“第一食堂”、“第二食堂”等多个食堂，我们吃了第三食堂，因为它在中间位置，而且人特别多。

后来听说第二食堂是清真食堂，外孙主张去吃第一食堂，因为第一食堂离游戏厅近。

我们走的那天吃的是第四食堂，大家的口碑是第四食堂的菜品质好。

还有好多地方特色小吃，海鲜大餐，这个就看个人的喜好了。

孩子最喜欢的地就是沙滩，玩水，挖沙，荡秋千，还可以和其他小朋友拼伞一起玩，拉都拉不走的地方。

向孤独书店呀，沙丘美术馆啊需要预约的，而且沙丘美术馆是付费的。

带着宝宝去玩的，小马场也不错啊，非常温顺的小马适合宝宝们，再穿上骑士的衣服，戴上帽子，兼职是酷毙了。

儿童农庄，让孩子们亲自操作，看看水是怎么被引上来的，孩子们的探索热情非常高涨，还有其他小朋友一起玩，也能培养孩子们团结合作的精神。

如果你的体力可以，精力旺盛，凌晨四点左右可以跑到海边去看日出，就一个字，美！

阿那亚，虽然不大，但是打造的非常精致，是个来了不想走的地方。

#夏日生活打卡季#


准爸妈必知的30个怀孕禁忌，对自己和宝宝负责！赶紧学习起来

怀孕可以吃辣吗？可以吃螃蟹吗？可以喝茶喝咖啡吗？可以坐飞机吗？可以听嘈杂音乐吗？睡觉一定要左侧卧吗？关于孕期您肯定有很多的疑问……

怀胎十月，生活中每个细节都值得耐心应对，看看下面的30个不得不知的怀孕禁忌，用科学知识孕育健康的新生命！

1、冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？

喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

2、榴莲、姜燥热的食物能吃吗？

会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴梗，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量！

3、薏仁、螃蟹等性寒的食物能吃吗？

薏仁性微寒，能健脾益胃、利水除湿、清肺热。虽说薏仁并不是孕妇绝对禁忌的食品，但虚寒体质的孕妇不适宜长期服用。

螃蟹性凉，进食过多会可使胎动不安，严重的可诱发流产。安全起见，建议孕妇还是少吃或不吃螃蟹，有过敏体质的孕妇则应该杜绝吃大闸蟹。孕妈妈如果确实想要吃螃蟹，也不能过量，浅尝即可。

4、不能喝或抽吗？

若在怀孕后的前三个月抽，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽或是经常吸入二手的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。而精会影响胎儿的脑部发育，有瘾的女性应该在怀孕之前就戒。

5、孕妇不可以喝咖啡或茶吗？

这类饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。同时其咖啡因的兴奋作用，亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的负担，所以孕妇还是谨慎为妙。

6、可以吃辣吗？

吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响，适量即可。

7、孕妇可以吃人参吗？

中医一般建议在“气虚”的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。所以与医生讨论后再服用，是最佳的处理方式。

8、吃木瓜宝宝会得黄疸？

黄疸主要是因为血中胆红素升高，导致眼球巩膜（眼白部分）与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜水果，如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，会使血中的胡萝卜素含量过高，胡萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸发生的报告，木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。

9、吃燕窝，宝宝可以避免黄疸？

说法在中医上并没有根据。燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。燕窝被当成珍宝，恐怕是落入“物以稀为贵”的窠臼中。燕窝里含有动物性蛋白质，有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。

10、怀孕可以同房吗？

孕期性生活有三点注意事项：1、基本上，除了几种高危险妊娠（如前置胎盘、产前出血、迫切性流产、子宫颈闭锁不全）外，整个妊娠期间都可以同房。2、在同房的过程中，若是孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等，则应该停止，尽快就医。3、同房期间应带保险套以减少阴道发炎，以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。

11、怀孕可以游泳吗？

游泳是比较适合孕妇的运动之一，可以减轻腰酸背痛等症状，提高肺活量。但要选择水质干净的泳池，而且游泳时间不能过长。另外，最好准备一双防滑拖鞋，防止在泳池附近滑倒。

12、微波炉、手机、计算机对胎儿影响吗？

微波炉、手机、计算机等，所发出的电磁波，对胎儿的影响并没有足够的数据证明；但是若孕妇的工作，是必须长期曝露在电磁波的威胁之中，适当的防护措施还是必要的。

13、孕妇不能剪或烫头发吗？

剪头发在学理上不会影响生理状态，也不会发生胎儿畸形的问题。至于烫头发的关键在于，烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康，由于烫头发并非生活必须，所以孕妇还是尽量避免。

14、孕妇可以熬夜吗？

经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺的睡眠时间，会使上述症状更加严重。

15、睡觉一定要睡左侧吗？

孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象；但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。

16、孕妇可以SPA或按摩吗？

SPA与按摩对孕妇并非绝对禁忌。做SPA时要注意水及水柱的压力，第一孕期要避免长时间泡在超过体温的热水中，第三孕期要避免高压水柱打在腹部上。孕妇可以做四肢的局部按摩，至于躯干肌肉的大动作伸展按摩，尽量避免。

17、可以泡温泉或泡澡吗？

泡温泉或泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，孕妈咪一样可以泡温泉或泡澡；但在怀孕初期尽量避免，如果有早产的不适现象也应避免。泡温泉时应注意水质是否洁净，水温不宜超过40摄氏度以上，且浸泡的时间不宜过久。

18、孕妇可以坐飞机吗？

航空公司对孕妇搭乘飞机的规定：怀孕不足32周的孕妇，除医生诊断不适宜乘机者外，可按一般旅客运输；怀孕32周一35周（不含）的孕妇乘机，应提供医生在乘机前7天内填开的诊断证明书；怀孕35周及以上的孕妇不予接受运输。一般来说，孕早期和孕中期坐飞机是相对安全的，孕晚期的孕妇不适宜坐飞机。

19、长痘痘可以擦痘药吗？

痘药常见成分有下列四种：杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯及维生素A酸类。杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局的怀孕分级中列为B级，应在医生评估疗效和风险后，才能谨慎使用。而过氧化苯与维生素A 酸类则属C级，表示动物试验有致畸胎性，但是也无人体试验之充分研究，在怀孕时应尽量避免使用。

20、怀孕可以看牙吗？

最好在怀孕前就先检视牙齿。怀孕第二期是较适合做牙科治疗的时期，但是此期以紧急处置为原则，较大的手术最好延至产后再进行。

21、晒衣服会造成流产？

有时会因为体型和体重的改变，使得孕妇做某些如：举高手臂、踮起脚尖等动作时，较为吃力、不适，也的确比较容易因重心不稳而跌倒。但是如果是在安全的环境、小心的动作下，单纯地晒衣服，是不会影响怀孕而造成流产的。

22、爬楼梯有助于生产？

有报告指出，怀孕期间的运动频率和第二产程（子宫扩张到胎儿出生）的进展快慢有关，有运动的孕妇会使待产和生产时间缩短。因此准妈妈平日应做适度且规律的产前运动，走路或爬楼梯是不错的选择，不但可以加强心肺功能和体力，也能强化骨盆肌肉。

尤其怀孕末期多走路和爬楼梯，可帮助胎头下降；但爬楼梯时要注意，尽量以上楼梯为主避免下楼梯，以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。

23、孕妇长期听嘈杂音乐，宝宝会爱哭？

目前的研究报告显示，孕妇常听旋律优美、和谐的乐音如：河川溪流声、虫鸣鸟叫声或古典音乐，胎儿可感受到音乐的律动和节奏，也会让孕妇心情放松、血管收缩正常，有利于胎儿成长。尤其怀孕七个月后，是胎儿听力发展的阶段，柔和音乐可刺激胎儿的听觉发育，也能增加胎儿的舒适感。

24、经常做超音波扫描胎儿会畸形？

超音波是一种声波，不具有离子辐射危机，也不会对孕妇和胎儿造成创伤。目前产前超音波相当安全普遍，是用来筛检先天性重大胎儿异常的必要且例行性的工具。

25、孕妇接种疫苗对胎儿有害？

尽量不接种，但在某些疾病盛行期，有些疫苗对胎儿没伤害性，可考虑注射。依来源分三类：1、活菌减毒疫苗（德国麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小儿麻痹疫苗等），是经过减毒后的活细菌或病毒，会造成胎儿感染，不建议接种。2、死菌疫苗（流行性感冒、日本脑炎、狂犬病疫苗等）由死菌制成，对胎儿没有感染力，可注射。3、类毒素疫苗（白喉、破伤风），由细菌分泌的类毒素制成，不会感染胎儿，可注射。

26、不可以搬重物？

当孕妇搬重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早离剥离。因此怀孕期间若有搬家、搬重物等粗重工作，孕妇不可自行为之，可找家人或朋友代劳。

27、不可以拍孕妇肩膀？

民俗说法，人有三把火，最大一把在头部，二把小火则在肩膀；如果一个人突然被拍一下肩膀，确实会吓一跳，元神不稳。如果孕妇本身体质虚弱的话，可能发生出血或流产的状况，因此对孕妇最好不要做刺激性或是大幅度的动作。

28、肚子尖圆、孕妇长相可看出生男或生女？

孕妇的肚子看起来似椭圆形，像鸡蛋状的，生男机率高，而肚子像汤圆般的圆滚形状，则生女机会大，当然这种说法是经验的累积，也有其依据，但并非100%准确。在现代社会里，男孩女孩都很受到重视，毕竟宝贵的生命都是值得珍惜的。

29、怀孕不可以缝缝剪剪？

传统男耕女织的社会里，女性需要负担的工作量其实很大，为了让怀孕的女性多休息，所以劝孕妇平日不要做缝缝剪剪的工作，并演变为民俗禁忌的说法。其最初的用意，就是希望孕妇不要过度劳累，容易动了胎气造成流产。

30、孕妇可以去探病吗？

从医学的角度来解析，孕妇最好不要去探病，原因在于医院里有很多的病菌，也是最容易被感染的地方，为了母体和胎儿的健康着想，孕妇尽量不要去探病。

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