三个多月宝宝睡觉少，是怎么一回事？提高孩子睡眠质量，分四步走 宝宝脸上长小红疙瘩怎么办

三个多月宝宝睡觉少，是怎么一回事？提高孩子睡眠质量，分四步走 宝宝脸上长小红疙瘩怎么办，

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三个多月宝宝睡觉少，是怎么一回事？提高孩子睡眠质量，分四步走 宝宝脸上长小红疙瘩怎么办， 

三个多月宝宝睡觉少，是怎么一回事？提高孩子睡眠质量，分四步走

有位妈妈说，自己家孩子一天的睡眠只有14~16个小时，是不是睡太少了？其实，3个月宝宝睡眠时间大概在18个小时左右，白天睡4次左右，每次1~2小时。

整个晚上的睡眠在10~11小时。也就是说，他们除了换尿布、吃奶和玩一小会儿的时间以外，都是在睡觉。保证足够的睡眠时间，也是宝宝快速成长的先决条件。

三个多月宝宝睡眠少，是怎么一回事？

我家大宝三个月的时候，还不能睡整夜觉，晚上需要喂奶2~3次，每天的睡眠时间在14~16个小时左右，整晚上在9~10小时。有些宝宝可能属于天使宝宝，三个月就可以睡整夜觉了，这样晚上其实也不需要把宝宝叫起来喂奶的。

三个月宝宝一次大概吃150~180ml的奶，每天喂5~6次，可以满足他的生长需要。所以，你家宝宝晚上睡着了，并没有醒来的话，也不需要叫起来喂奶，早上醒了再喂就可以了。

宝宝晚上睡眠少，可能是由于白天睡多了，但如果白天睡的也不多，并且没有哭闹、生长迟缓、吃奶量减少的现象的话，可能和遗传有一定关系，也就是说，家里人本身睡觉少。

拿我自己来说吧！我家大宝跟我很像，平时睡眠少。尤其是在幼儿园，中午几乎是不睡午觉的，即使睡觉也会比其他小朋友短（别的小朋友可能睡觉1~1.5小时，他只有30~40分钟）。每个孩子的情况不同，我们不必要按照某个标准来要求孩子的。按照上面《美国睡眠学会》的建议，3个月宝宝每天睡眠在10小时以上，就是足够的了。

提高孩子睡眠质量，分四步走

对于宝宝来说，睡眠不仅可以缓解疲劳，还能促进脾胃的消化和吸收。而且，晚上睡觉也是身体休息和排毒的时间。更是宝宝生长发育的快速阶段，晚上睡得好了，孩子长身体也快。

首先，准备合适的床品。宝宝睡觉的床尽量不要太软，这会增加宝宝脊柱的生理性弯曲度，也会让他脊椎两侧的韧带和关节负重过重，时间长了容易形成驼背、侧突的畸形或腰部的不适感。

另外，床上的被褥尽量选择纯棉的，贴近宝宝的肌肤，不容易受到伤害。

其次，固定宝宝的睡眠时间。3个月的宝宝，已经可以养成规律的作息时间了，晚上尽量在规定的时间点睡觉。比如晚上9点睡觉，可以让宝宝躺在床上，换个尿不湿，或者逗他几下，很快就睡着了。宝宝的生物钟，也就这样建立起来了。

当然了，在睡觉之前别喂太饱，也别饿着宝宝，太饿和太饱都会影响宝宝的睡眠质量，睡觉前一个小时左右，尽量不让宝宝吃奶了，如果喂奶的话稍微提前一点，不养成奶睡的习惯，以后断夜奶也比较容易些。

再次，不随便叫宝宝起来吃奶。小宝宝大部分的睡眠时间，都是处在浅睡眠状态，他渴了、饿了、尿了，都会发出声音或动作，提醒妈妈。长时间不吃奶，说明他并没有感到饥饿。这种习惯的养成，也能够帮宝宝更早的睡整夜觉。

最后，尽量不给宝宝穿太厚。睡觉是身体放松的时间，如果给宝宝穿太厚的衣服，全身的肌肉不能够完全松弛，也很难进入熟睡状态。这样会妨碍生长激素的分泌，要知道，只有熟睡状态下，才能够分泌出更多，促进生长的荷尔蒙。

枕边育儿寄语：

总之，每个宝宝的情况不同，并不必要卡着某些标准。按时带宝宝做儿科保健，测量身体的增长情况，并且观察宝宝的睡眠规律和吃奶情况，适合宝宝的个体特殊性，才是我们最该做的。

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宝宝脸上长小红疙瘩怎么办

S宝宝脸上长小红疙瘩怎么办

致宝妈

每次只要孩子娇嫩的皮肤上出现疹子，家长都会焦急万分，如果孩子再有些发热、食欲不佳，那更会火上浇油。家长最关注小孩的健康与否，红疹子长在脸上不仅孩子会不舒服，也会影响正常的生活作息，小孩脸上起红疹子是怎么回事？

有的宝宝身上长小红疙瘩，小红疙瘩也是温疹，湿疹是宝宝常见病的皮肤疾病，那么宝宝身上长小红疙瘩怎么办？治疗湿疹的根本不是要从数不清的物质中测试出过敏原，去回避它，而是要完善宝宝的胃肠道系统。且现在医学上不提倡为了避免过敏，而使宝宝得不到应有的营养。改善宝宝的胃肠道系统，等宝宝胃肠道系统趋于完善，湿疹当会有所好转。

小红疙瘩护理方法：

1、保持皮肤清洁干爽：给宝宝洗澡的时候，宜用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁宝宝的身体。患有间擦疹的宝宝，要特别注意清洗皮肤的皱褶间。洗澡时，沐浴剂必须冲净。洗完后，抹干宝宝身上的水分，再涂上非油性的润肤膏，以免妨碍皮肤的正常呼吸。宝宝的头发亦要每天清洗，若已经患上脂溢性皮炎，仔细清洗头部便可除去疮痂。如果疮痂已变硬粘住头部，则可先在患处涂上橄榄油，过一会再洗。

2、避免受外界刺激：家长要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。患接触性皮炎的宝宝，尤其要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。夏天，宝宝运动流汗后，应仔细为他抹干汗水；天冷干燥时，应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。除了注意天气变化外，家长不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等。

3、在宝宝生活护理中，要修短指甲：若患上剧痒的异位性皮炎或接触性皮炎，家长要经常修短宝宝的指甲，减少抓伤的机会。

4、戒口：除异位性皮炎外，其他湿疹都无须戒口。让宝宝少吃动物蛋白质，如牛奶、蛋，必须在医生或营养师的监督下进行。在没有明显证据时，最好不要随便禁食某类食品。不提倡为了避免过敏，而使宝宝得不到应有的营养。

新生儿脸上起红疹子，多因宝宝在出生前从母体获得了过多的雄性激素，出生后促使皮脂腺分泌旺盛，宝宝面部皮脂腺发达，分泌过多的皮脂会瘀积在毛囊内，致使皮肤形成粉刺样毛囊性丘疹。如果宝宝不严重，可以先不用处理，经过新陈代谢会慢慢好，但要保持脸部的干燥。

另外，也有可能是因为感冒形成了荨麻疹导致的，这是一种比较常见的变态反应性的皮肤疾病。致病因素有食物，药物，肠道寄生虫，植物等原因，是需要遵医嘱选择外用药物治疗的，同时要注意皮肤清洁。

外界因素也是引起小孩子脸上起红疹的原因之一，小孩子贪玩，喜欢玩耍乱摸，玩玩具、接触外界的物品手上可能会有细菌，当手上的细菌被带到脸上，就可能会有红疹的产生，因此，家长们要多注意给孩子洗手，保持干净卫生。

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