记录我的退休生活472：56岁，断舍离一年后，我决定不买这5类衣服 千寒易去，一湿难除，夏季祛湿，这些食物让你远离湿气！
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记录我的退休生活472：56岁，断舍离一年后，我决定不买这5类衣服 美，不会止步于年轻时的美，爱美的心，我会持续一辈子，这是我对退休后56岁的自己说的一句话。 爱美是女人一辈子的事业，也是女人每天心心念念的一件事。 我，60后，今年已经56岁了，岁月催人老，慢慢地有了白发，慢慢地有了皱纹，慢慢地感觉到了记忆里的衰退，但是，我还是那句话，只要皱纹没有长到我的心里，我就是永远的18岁少女的心。 退休一年了，经过多次的断舍离以后，我决定不买以下的5类衣服。 不买花衣服，更不买花色家居服 我是这样想的，各种碎花的衣服，各种颜色鲜亮的花色家居服，适合少女穿，她们稚嫩的肤色和光滑的肌肤绝对能和漂亮的花朵一争高下。 我记得演员黄圣依的婆婆给她做了一件花色上衣，她穿上就显得年轻漂亮，花美人更美。 但是年纪大了以后，肤色没有了光亮，再和满身的花朵在一起，已经承受不起鲜艳的花朵带来的美丽了，花美人衰，不好看，更显老气了。 我是不再买花色衣服了，不管是上衣，还是家居服，我不想让自己进入老年人的行列，被老气横秋的自己打败我年轻的心态。 不买低领的上衣 就在2年前，我还信誓旦旦地说，我不穿高领的衣服，显得脖子短一截似的，我也要露出好看的锁骨。 但是，55岁这一年，我明显地感觉到，低领衣服对我身体健康带来的伤害，颈椎受不了冷空气的侵袭了，容易感冒了，每次出门，脖子总感觉到冷嗖嗖地灌风。 我知道了，终止低领衣服的时间到了。 以前，我总好奇为什么有人夏天也要带一款小丝巾护着脖子，为什么冬天不是很冷也要围上厚厚的围脖，为什么脖子不长也要穿上高领的内衣？ 这次我知道了，岁月不留情面呀！ 55岁以后，我的低领衣服全部断舍离了，包括很好看的带帽卫衣，只保留了两件高领的衬衣。 所以，以后不会再买低领衣服了。 不买裙子，无论是冬季裙还是夏季裙 50岁之前，我是喜欢穿裙子的，一年四季都穿，冬季也挡不住对裙子的热爱。 55岁以后，不知道为什么，突然对裙子不感兴趣了，即便是夏天，也不喜欢穿裙子出门了。 我喜欢简单风格的穿衣打扮了，穿裙子，需要穿打底裤，也需要穿长筒袜，出门在外的时候还要特别注意不要弯腰，不要蹲下，这是穿裙子带来的小麻烦。 出门也要查看天气情况，一旦遇到刮大风，穿裙子就是个大麻烦。 所以，不如简单地穿裤子出门方便了。 我的裙子都成了摆设，裤子这几年多了起来，厚的，加绒的，长筒的，七分裤，9分裤，运动裤，工装裤等都成了我的zui爱。 去年夏天，一条棉质的工装裤支撑了一个夏天，以前的裙子都没有拿出来亮亮相。 去年冬天，一条加绒的工装裤穿了一个冬天。 这个春天，还是一条春秋款的工装裤在为我服务，宽松舒服，比穿裙子省事多了。 以后，不管哪个季节的裙子可能与我无缘了。 不买紧身衣 以前，买衣服，不管是内衣还是外穿的衣服，都要买合体的，紧身的，修饰身材，凸显苗条，即便是有一点点的宽松，也要找个裁缝修改了。 想一想，年轻时的自己对穿紧身衣，那是严格的很呢？ 如今，56岁的年纪，改变了对穿紧身衣的执着，总觉得约束身体不是一件好事，想要穿的越宽松越舒服的感觉了。 内衣买大了一号，外穿的衣服也大了一个号码，或者是2个号码，总感觉松松垮垮的衣服比较舒适，也能体现出一种慵懒风，还有很时尚的“人在衣中晃，越晃越时尚”的美丽。 不买黑灰颜色的衣服 以前我的衣服很有特色，不是黑色，就是灰色，不喜欢鲜艳的红色，也不喜欢浓烈的黄色，凡是鲜艳的衣服都与我无缘。 现在，56岁的我又改变了穿衣风格，随着面色的暗沉，黑色和灰色就是再有气质，年纪大了，穿上也不好看了。 我抛弃了坚守20多年的黑灰色，变成了卡其色，古粉色，蓝色，雾霾蓝，奶黄色等不是很鲜亮的颜色。 这样的颜色，穿上后的感觉有了自信，感觉人也亮堂了很多，人心里有了亮色，整个人的气质随之就楚楚动人了。 退休一年，经过了多次的断舍离以后，我决定不买这5类衣服。 记得汪颖琪女士说，50多岁的女性，她的穿衣服的高级感从来不是漂亮，而是自信和韵味，穿素不穿花，穿长不穿短，穿舒适但不踏垮，穿松不穿紧，穿简约不穿复杂，穿浅色不穿颜色。 这也是我穿衣的一个原则。 更多健康课程点击最下面链接收看 夏天是一年四季最热的季节，同样也是最容易感染湿气的季节。因为天气炎热，穿着都清凉，再加上爱吃冰的，会积存很多的湿气。那夏季除湿吃什么好呢 夏季除湿吃什么好 1、芹菜 芹菜性凉，有清热、凉血止血的功效。同时也是夏天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品，尤其夏季芹菜比较新鲜，可以经常做菜食用。 2、大蒜 大蒜是祛除湿气较好的食材。夏季做菜的时候可以多放一些蒜调味，也可以直接炒蒜苗，做粥品或做汤的时候，可以直接放入蒜瓣一起熬煮。 3、红豆 大家都知道红豆补血，却不知道红豆还是祛湿食品吧，用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。但是要小心，大家在红豆的时候，一定要跟赤豆区分开，赤豆属于药类，吃多了会中毒，所以要仔细挑选。 4、薏米 薏米是生活中最常见的一种祛湿气食材，每天煮上一碗薏米红豆粥，即可以排毒祛湿，又能利尿消肿、清热排毒。 5、白扁豆 扁豆也是属于祛湿的一种食物，扁豆具有滋阴补肾、消暑祛湿的功效。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗。 夏季祛湿食疗： 山药薏米芡实粉，红豆薏米粉，每天两次，冲服代餐饮用 祛湿茶每天一包泡水喝。订购23434345577713327739932 夏季除湿食谱 1、赤小豆薏米粥 材料：赤小豆、薏米各80g。 做法：先提前用清水将准备好的赤小豆和薏米泡1小时，然后入锅加水大火煮沸，最后换小火煮1小时之后即可食用。 功效：其具有清热利尿，健脾渗湿的功效。 禁忌：对于脾胃虚寒、尿频者、孕妇等人群来说，如果体内湿热不重的话，尽量不要长期大量的食用。 2、薏米山药粥 材料：大米150g、薏米80g、山药50g 做法：先将薏米清洗，大火煮开后小火煮30分钟后加入大米、山药（去皮、切小块），继续煮至米熟汤稠即可。 功效：其具有健脾渗湿的功效。 禁忌：对于脾胃虚寒、孕妇人群来说尽量要少食或不食。 3、术米汤 材料：米汤适量，白术30g 做法：用米汤泡白术一夜，然后去白术后直接煎服即可。 功效：其具有健脾渗湿，益气养阴的功效。主治湿热伤阴后，热退，湿重于热，困于脾胃。 禁忌：注意对湿热体质中热重于湿的人要慎用。 夏季体内湿气重表现 1、起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。 2、如厕时——看大便 清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。 3、洗漱时——看舌苔 刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。 药食同源食疗本草 课程每天更新，
千寒易去，一湿难除，夏季祛湿，这些食物让你远离湿气！