十款户外跑步手表推荐，满足你的徒步、马拉松、越野跑需求 颂拓SUUNTO 5跑步手表评测：“小”的“钢钢好”
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十款户外跑步手表推荐，满足你的徒步、马拉松、越野跑需求 随着2024年春天的来到，各个城市都开始了属于自己城市的马拉松赛事，不少大品牌厂商为了宣传自己的产品，也开始举办各项跑步类比赛,如马拉松、越野跑重新燃起。 扬州2024马拉松赛事 马拉松跑、越野跑做为最近几年新兴的运动项目，受到众多跑友的追捧，随之而来的是装备的需求，其中户外运动手表必不可少。 那么越野跑的运动如何选择呢？从品牌来看集中在高驰、佳明和颂拓三个品牌上。 一、运动手表选购要素 本人也喜欢跑步，关注过多款适用于马拉松跑、越野跑的运动手表。选购一款越野跑运动手表，GPS续航受到了最大关注度，其二是轨迹导航功能。 1、GPS续航 GPS续航能力是选购越野跑运动手表的一个重要因素，一是希望能够完整记录轨迹，二是即使能边充电边使用，在比赛中是件麻烦事。相对而言，是否有五星双频的轨迹精度倒不是很重要，在户外环境，GPS信号较好，一般使用单频工况够用。另外越野跑对手表重量也不太敏感，精英选手或许会考虑手表重量。 后文所说GPS续航是指单频下的GPS续航，本文推荐运动手表单频GPS续航>30小时，30小时通常是百公里越野赛的关门时间。 2、轨迹线路导入导出功能 不管是比赛，或者平时拉练，会用到轨迹导航功能，保护在户外不迷路，保证安全。这就需要手表具备运动手表轨迹线入导入导出功能。 3、轨迹（地图）导航 第2项因素的延续，学会轨迹（地图）导航功能，是户外运动爱好必备技能。如果有地图，如地貌图或等高线地图，当然更好，如果没有地图功能，至少需要轨迹导航功能。 4、ABC传感器 也是户外运动手表必备的配置，ABC即高度计、气压计和电子罗盘，能够更精确的测出海拔高度、累计爬升下降、航向。后文推荐的运动手表都具备ABC传感器。 5、血氧饱和度 血氧饱和度在户外运动场景中一般用于高海拔地区，在低氧环境下，监测血氧浓度，了解在当前海拔下是否会有高反风险。 6、外观及材质 户外越野跑运动手表一般具备防水、防尘、防刮、防磕碰，对材质要求比马拉松运动手表要高一档，比如采用金属表圈、蓝宝石屏幕等。 二、跑步手表品牌和款式推荐 品牌：Garmin佳明 佳明在跑圈一定是专业度最高、最具品质的国际大牌跑表之一。佳明成立于1989年，最开始是以航空GPS起家，于2003年涉足运动手表制造领域。经过10多年的发展，在运动手表GPS定位能力方面 ，已经是天花板级的存在。 同时，佳明收购了全球知名心率算法公司：Firstbeat。Firstbeat一直为全球多家知名品牌手表提供心率算法。将其收入囊中，让佳明在心率监测上瞬间拥有了巨大优势。 1、佳明Fenix 7系列 Fenix 7系列是佳明户外表的旗舰款，最早为FENIX3。 Fenix 7全系列太阳能智能腕表共分为三种，1.2英寸屏幕（42mm，240×240）的fenix 7S Solar、1.3英寸屏幕（47mm，260×260）的fenix 7 Solar以及1.4英寸屏幕（51mm，280×280mm）的fenix 7X Solar。根据表盘屏幕的材质，fenix 7系列精英版的三款手表采用的是Power Glass屏幕，表圈及后壳采用的是PVD镀膜不锈钢材质，而旗舰版和尊荣版采用的Power Sapphire合成蓝宝石屏幕，表圈及后壳采用了DLC/PVD镀膜钛合金材质。 不同材质、不同大小的表圈、后壳和屏幕所带来的区别就是各款手表重量，fenix 7系列手表精英版的重量分别为fenix 7S：63g、fenix 7：79g、fenix 7X：96g。采用了更轻量化钛合金材料的旗舰版和尊荣版在重量会更轻，fenix 7S：58g、fenix 7：73g、fenix 7X：89g。 全新系列的fenix 7系列手表的旗舰版和尊荣版，还采用了双频五星定位系统（双频：L1、L5频段，多星：GPS、Glonass、北斗、Galileo、QZSS），搭载了全新搜星定位芯片，智能选择五大GNSS定位系统。在支持40+运动模式的情况下，还增加了触屏、第四代的光学心率侦测技术，同时增加了手表的太阳能面板接受面积，优化导电材料，带来了更好的太阳能科技2.0技术，大大增加了续航。 就拿fenix 7X来说，智能模式下，它的太阳能续航时间是上一代手表的3倍。全天佩戴并至少在户外50000照度的环境中达3小时，fenix 7X的电池续航可以达到37天的续航。而在最耗电的双频多星定位情况下，并在50000照度的户外环境中连续使用，那fenix 7X的电池续航也能达到42小时的使用时间，足够满足大多数的运动需求。 同时，fenix 7系列腕表上新增的一组体能表现数据——实时体力，这项技术由Firstbeat Analytics 提供支持。Firstbeat实时体力的功能适用于跑步和骑行活动，可以让你充满信心地追求更好的训练结果。该数据页面将显示你还有多少剩余体力去赶超对手或继续比赛，它会一直管理你的体能表现直到活动结束。 GNSS：双频多星 GPS续航：F7SF7F7X 分别为37小时、57小时、89小时，不含太阳能充电，太阳能肯定会增加一些时间，阳光照射度和时长足够的话，续航分别达到46h/73/122h。 要达到官方标定阳光照度和时间，实际使用中，比如阴天，树荫下等条件下，还是有难度的，太阳能续航时间大家可以参考。 轨迹导入导出：佳明的轨迹导入导出是比较全面，不过需要在电脑端操作，佳速度现在也提供了GPX线路文件导出，但文件有压缩。 轨迹导航：Fenix系列有轨迹+地图导航功能，比较细致的是有转弯和掉头提醒。有利也有弊，提醒越多，说明越耗电，实际体验，佳明导航的耗电还是非常可观的。导航中每个爬升和下降都会有提示，CP点提醒等，很细致的。 血氧监测：有 2、佳明ENDURO 2 Garmin佳明Enduro 2第二代高性能户外运动腕表，专为极限耐力运动员打造，坚固耐用且超轻设计的Enduro 2，已内置地图数据，高亮LED照明灯和佳明独家研发的SatIQ技术——可自动选择使用单星、多星亦或多频多星系统，在保障定位精度的同时也优化了电池续航。此外，太阳能充电效率的提升使续航大大提升，在智能模式下可续航46天，GPS模式1下可续航150小时，这已经超越了目前最长的越野跑比赛及野外探险的持续时长。 采用高优质材料打造，经久耐用，穿戴舒适，安夺Enduro 2轻量化防刮类钻碳镀膜钛合金表圈及后壳，搭载1.4英寸恒亮屏幕 ，UltraFit针织表带兼具弹性、可调整让佩戴更舒适。按键操作安全可靠，全新触控屏操作方便快捷，两相结合使设计更加人性化。在日常光照下， 安夺Enduro 2 利用最新的太阳能2.0技术为电力续航加持，GPS模式下可续航150小时，智能模式下可续航46天。LED 照明灯可在昏暗环境中提供快速、稳定的照明光线，帮助运动员在昏暗环境中辨别环境，无需顾虑环境因素并始终保持领先。安夺Enduro 2 配置的照明灯光照亮度约是fenix 7X的两倍，还可以调节为根据你的步频进行闪烁提示，搭配节拍器，外加灯光闪烁来提示自己保持步频，以此保证自己跟上节奏。四档白光+红光，可作为夜间徒步/跑步/骑行的安全指示。 佳明安夺是定位长续航手表，功能上与FENIX 7系列差别不大，用于长时间的马拉松或者长距离的山野徒步越野是个很不错的选择。 GNSS：双频多星 GPS续航：110小时，佳明的续航最强款，太阳能模式下达150小时。 重量：70克 血氧监测：有 3、佳明Forerunner955 佳明的Forerunner系列为跑步系列，Forerunner系列是一直是佳明的经典产品，而佳明955是佳明运动手表的旗舰版本。它定位于铁三爱好者、越野赛、超马赛等长距离耐力运动爱好者。 佳明955虽然定位铁三手表，从越野功能上与FEINX7基本一样，用来马拉松、越野跑或者长距离山野徒步越野完全没有问题，而且还比较轻。材质上是非金属的。 GNSS：双频多星 GPS续航：42小时，或49小时（太阳能），跑百公里是完全够用的。 重量：53克 血氧监测：有 品牌：COROS高驰 如果要说哪个运动手表品牌，从零起步很快就成为众多专业跑表中的新贵，无疑就是高驰了。高驰成立于2014年，只有短短几年的发展史，但在跑圈中却有相当的知名度。而签约马拉松之王：基普乔格，更是将高驰推上新的高度。从品牌诞生起，高驰的目标用户就非常明确，用心服务核心跑者与成熟跑者。 4、高驰APEX 2或APEX 2 Pro APEX2是高驰打造的中端机型，主打的是路跑和越野跑双模式运动。外观上，它提供了钛合金机身和蓝宝石镜面，耐磨度提升了不止一个档次，无论是城市跑马还是越野跑马中，都不再需要害怕手表被不小心摔坏或刮花。 APEX 2 Pro采用了双频GPS定位，双频GPS是指双频接收器可以同时接受L1和L5等频段信号，而上一代APEX Pro是单频L1频段定位。从技术角度来说，双频GPS的优势就在于它比单频GPS的定位功能更加稳定，更加精确些，具有更高的抗干扰能力，同时使用两个频段也可以减少其他来源的误差，例如由电离层中的电子干扰引起的误差。 其实在无明显遮挡的开放环境中比如公园、田径场等环境下使用，双频定位和单频定位几乎没有差别，定位精度都是一样的，只有当你到了一些特殊的环境中比如高层建筑物阻挡、茂密树林、山峦等等，单频GPS L1才会因为一些折射造成电磁波信号受到影响，结果就是定位不准确，定位出现差错，或定位信息延迟较长等情况，所以双频GPS的信号强度比单频GPS要高3~5倍，能够保证我们在特殊环境下获得更好的定位服务。 GPS续航：APEX 2、APEX 2 Pro续航分别为45小时75小时APEX 2百公里稳妥，APEX 2 Pro百英里妥了 GNSS：APEX 2 单频多星，APEX 2 Pro 双频多星。 轨迹导航：APEX 2系列具备轨迹地图导航，有CP点提示功能，有地貌图和等高线地图（需要自己安装）。 重量：APEX 2 重42克，APEX 2 Pro 53克 血氧监测：有 5、高驰VERTIX 2 官方数据VERTIX 2的表盘大小为50.3*15.7*261.1mm（表盘内径*最厚处*佩戴周长），相比VERTIX 要大了一圈，而与之匹配的屏幕也从1.2英寸提高为1.4英寸，分辨率则高达280 X 280，64色，从而提升了更多数据的同屏显示能力。 VERTIX 2继续采用TC4航空钛合金机身，但是镀层技术有所强化，镀层厚度大幅提升后，整体耐磨性能提升三倍，再搭配上DLC钻石镀膜的蓝宝石镜面，足以承受百米水压（超300公斤的正面压力），而于此同时，表体重量仍能控制在63克左右，完美兼顾轻量与硬朗。 作为极限户外手表，野外定位是核心能力，所以这次 VERTIX 2 升级了双频全星座的卫星定位系统，增加了 L5 航空级高精度定位频段，可以自主在 GPS、GNSS、Galileo、BeiDou、GLONASS、QZSS 六个卫星定位系统，自由组合的获得定位信息，减少地面环境的反射影响，进一步提升定位准确度。日常运动时，它主要体现在轨迹监测的准确性，而到了荒野户外，这就可能是救命的功能了，通过下载 Open Street Map 公司的地图数据，可以在没有网络的情况下，自主导航，帮助你脱离困境。 在细节体验上也有升级，VERTIX 2 定制了全新的线性马达，能根据不同的场景，定义 30 种不同的震感，目前在 HRV 测量时体验最为明显，震动会跟随心率同步，那种深击的震感，佛手表跟自己融为一体。为了不让使用频率最高的旋钮磨损，保证永远顺滑，VERTIX 2 创新设计了磁悬浮旋钮按键，零件之间没有实际接触，靠光学感应触发操作，更精准更耐用，可以说非常高科技了。 VERTIX 2 在原有的心率和血氧的基础上，又增加了心电传感器，带来了 ECG 心电图的检测能力，内置的 HRV 指数测量功能，可以结合各方面综合数据，对当前身体状态进行更精准的监测，甚至包括当前的压力情况，便于你通过运动量级来调节情绪，保持对身心状态的及时把控。 GNSS：双频多星，业界第一款双频运动手表 GPS续航：140小时，在同等精度和模式条件下，目前看是续航最强的手表。适合超长距离越野赛，百英里以上。 轨迹导航：轨迹地图导航，有CP点提示功能，有地貌图和等高线地图，轨迹导入导出方便，手机APP端操作。 血氧监测：有 经过实测，高驰手表的轨迹地图导航与佳明轨迹地图导航相比，耗电量要少，不知道是不是少了转弯提示还是别的技术处理，不得而知。 6、高驰PACE 3 PACE 3是高驰2023年发布的新品，在热销运动手表pace 2的基础上做了重大的提升。不变的是，PACE 3保持了轻量化设计，搭配织物腕带仅重约30g，搭配多孔硅胶腕带约重39g，重量相当于半个鸡蛋的重量，依旧是运动手表轻量化的天花板级别存在。虽然PACE 3为了最大化减轻重量，表身采用了尼龙材质，让手表的塑料感较强，但并不影响大家对它的喜爱。 高驰PACE 3手表内置了全球五大卫星导航系统，无论是GPS、GLONASS、Beidou、Galileo还是QZSS，它都能轻松接收信号，实现精准定位。这对于喜欢户外运动的人来说，无疑是一个巨大的福音。无论是在城市的高楼大厦间穿梭，还是在山区的崇山峻岭中探险，高驰PACE 3手表都能准确地记录下你的运动轨迹。 除了精准的定位功能外，高驰PACE 3手表还具备了强大的运动监测功能。它可以实时监测你的心率、步频、配速等多项运动数据，让你对自己的运动状态了如指掌。而且，这些数据还可以通过手机APP进行查看和分析，帮助你制定更加科学合理的运动计划。 重量：机身+针织表带30g 定位：GPS/双频全星座 防水：50米防水等级 续航：日常续航22天，GPS续航38小时，全星座模式25小时，双频全星座15小时 心率：多通道心率传感器 兼容 coros EvoLab训练管理平台、悦跑圈、keep、咕咚、苹果健康、微信运动等主流运动平台。 品牌：SUUNTO颂拓 颂拓创立于1936年，创始人是芬兰的一位工程师兼户外运动爱好者，他发明了世界上第一个液体指北针；拿到的第一个订单是为军队生产指北针；而后，又创造了世界上第一款潜水腕表。一路发展，颂拓擅长户外极限运动领域的基调被确定下来。 如果Garmin是为GPS定位而生，那么Suunto就是为探险而生。“路跑用佳明，越野选颂拓”的时代一去不复返了，现在运动手表选择性更多。颂拓作为曾经越野手表的代表，最近几年随着两次被收购，产品线上新品不多。 7、颂拓9 Peak Pro 颂拓9 Peak Pro是颂拓发布的新一代旗舰。它保持SUUNTO纯正的户外血统，支持多达80几种运动模式，常用的运动模式，如：跑步、骑行、游泳、登山、铁人三项、户外游泳、障碍赛等项目，统统满足。 再看外表，颂拓9延续了Suunto经典的简约设计，使用了合成蓝宝石太阳能镜面与钛合金的表框，军工品质，颜值扛打，展现了满满的科技美感。 而这高颜值的外表，不但好看，更具有超高的耐用性和抗撞击能力。在1.5米的高度做20次跌落碎石的测试，颂拓9外观和功能依然完好，表面也都洁白如新。 续航：40小时，颂拓可设置GPS采样率来延迟续航，现在这种技术不再流行，GPS采样率1分钟以上，轨迹很难看了，所以在本文中提到的GPS续航是指高精度下单频的前提下。 GNSS：单频多星 轨迹导航：轨迹地图导航 重量：55克 血氧监测：有 8、颂拓Vertical 颂拓Vertical表身制造符合北欧超高标准要求，通过严苛测试，它的合成蓝宝石镜面和钛合金材质表身，可以经受强力的冲击和恶劣环境，耐久性能更优。 采用太阳能科技，表面搭载了支持太阳能充电的镜面，尤其适合用户在户外使用，可以一边使用一边充电，而且充电效率还特别快，支持一小时闪电快充。 GNSS：五星（GPS, GLONASS, GALILEO, QZSS, BEIDOU）双频。GPS记录精度（间隔）可设置四档：最佳、良好、尚可、较低。 规格：太阳能钛合金版和非太阳能不锈钢普通版，可以看出太阳能接收面积不小。手上这款是太阳能钛合金版，下图左侧的Suunto Vertical太阳能板面积比佳明955 Solar大不少。 尺寸：49 x 49 x 13.6 毫米 重量：74克，对于一款户外探险运动类手表，重量控制还不错，横向对比来看，高驰VERTIX 2和FENIX 7X均为89克。 屏幕：合成蓝宝石镜面，1.4"彩色触摸MIP屏，分辩率280*280。虽然比不上A屏的触屏体验，对于一款户外表，操作以按键为主。 材质：表盖和底壳钛合金；中框是玻璃纤维增强聚酰胺，表带22mm快拆硅胶，与众多表带通用，随意更换。 品牌：EZON宜准 宜准品牌创立于2008年，曾获中国设计红星奖，并且是厦门、深圳国际马拉松赛的指定用表。 9、宜准T935 这款宜准T935是该品牌的旗舰产品，基于之前多款产品的技术支撑，历时多年的研发而来。 宜准T935的定位是一款专业的跑表，功能比较聚焦，主要支持自由跑及跑圈模式。其中的跑圈模式，在很多运动手表上都是不常见的，在该模式下，能大大降低轨迹漂移不准确的情况，让训练数据更加精准。宜准T935支持GPS、GLONASS、北斗3星定位，这使它定位精准且搜星快捷。 在实际测试中，宜准T935在小区环境（多层建筑）基本上5-7秒就能定位成功。而在较为空旷的户外，定位时间还能再缩短一些，在同类产品中虽不能位于前列，但也处于中上游水平，性价比较高。 既然是专业的跑步手表，对运动数据的分析能力是核心。宜准T935配备“宜准运动”app，通过训练计划及运动数据，综合评估使用者的体能、运动状态、运动负荷、最大摄氧量等多种身体素质的评测，并提供有效的运动建议。 这块手表最大亮点之一，就是附带的“虚拟兔子”功能，只要设定好目标配速后，手表就能帮你合理配速，掌控好跑马节奏，降低PB难度。 从外观上看，宜准T935的颜值在种类繁多的运动手表中不占优势，47mm表盘边缘上一条宽宽的刻度，让屏幕小了一圈。不过也有人说，这恰恰是它的亮点。 总体来说，能用800元以内的价格，拿下一款专业的运动手表，宜准T935超高的性价比，是很多人选择它的重要因素。 重量：49g 定位：GPS+北斗+GLONASS 3星定位 防水：50米防水等级 续航：日常佩戴30天，GPS模式16+小时 心率：飞利浦传感器，west第三代PPG算法，精准度较高 品牌：华为 10、华为WATCH GT Runner