蚂蚁庄园：假期少不了美食哪种饮食习惯更健康是空腹喝碳酸饮料吗 中午吃了一份美食套餐，一碗面送一小份菜和一瓶饮料，猜猜多少钱

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蚂蚁庄园：假期少不了美食哪种饮食习惯更健康是空腹喝碳酸饮料吗

蚂蚁庄园：假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康？是空腹喝碳酸饮料还是少量且多样呢？这是蚂蚁庄园的题目，关于假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康？的答案，选项中有两个选择，分别是：空腹喝碳酸饮料或者少量且多样。还不清楚，假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康？答案的同学，下面就一起来看看，蚂蚁庄园题目：假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康？的正确答案解析吧。

蚂蚁庄园题目：哪种饮食习惯更健康

假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康？

空腹喝碳酸饮料

少量且多样

蚂蚁庄园哪种饮食习惯更健康答案解析

人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的，因而要提倡人们广泛食用多种食物。

蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维.蔬菜的种类繁多,包括植物的叶、茎、花苔、茄果、鲜豆、食用蕈藻等，不同品种所含营养成分不尽相同,甚至悬殊很大.红、黄、绿等深色的蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果,它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）,膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。我国今年来开发的野果如猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等也是维生素C、胡萝卜素的丰富来源。

有些水果维生素及一些微量元素的含量不如新鲜蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质又比蔬菜丰富。红黄色水果如鲜枣、柑橘、柿子和杏等是维生素C和胡萝卜素的丰富来源。 薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维，以及多种维生素和矿物质。我国居民10年来吃薯类较少，应当鼓励多吃些薯类。

含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，对保持心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面，起着十分重要的作用。

吃清淡膳食有利于健康，即不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。目前，城市居民油脂的摄入量越来越高，这样不利于健康。我国居民食盐摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的两培以上。流行病学调查表明，钠的摄入理与高血压发病呈正相关，因而食盐不宜过多。

世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜。膳食钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品，及含钠的加工食品等。应从幼年就养成吃少盐膳食的习惯。

蚂蚁庄园拓展阅读：哪种饮食习惯更健康

要想让身体更加健康，那么在生活当中，就应当多坚持一些健康的饮食习惯。多喝水，多吃新鲜的蔬菜瓜果。饮食方面，要以低油，低脂肪，低热量，低糖的食物为主，少吃精细的米面，多吃粗粮。并且在饭前，要养成喝汤的习惯，适当的补充一些，身体所需要的蛋白质。睡前喝一杯热牛奶，多吃正餐，少吃零食。

吃正餐之前，适量的喝一些汤，无论是紫菜蛋花汤，西红柿汤，还是排骨汤，都是非常不错的。能够提高食欲，能够保护胃肠粘膜。蛋白质对于人体来说，是必不可少的营养物质，并且能够促进，身体的新陈代谢。只有充足供应，才能维持机体的正常运行，那么在生活当中，就要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃鱼肉。

要坚持每天一杯牛奶，在睡前的时候，喝一杯牛奶，不仅能够更好的促进入眠，还能够帮助食物的消化吸收，促进肠胃蠕动。但如果不想身材发胖的话，尽量选择脱脂牛奶。饿的时候，就吃正餐，少吃零食，零食虽然美味，但都是高热量，高脂肪的食物，并且对健康也有害。

要养成喝水的习惯，保证每天喝8~10杯水，这样不仅能够排除，体内的废物，垃圾，而且能够维持机体的平衡。特别是在夏季，即使坐着不动，就会大量排汗，如果不及时补充水分，很容易让身体出现脱水的情况。

新鲜的蔬菜，水果，也是必不可少的。吃水果不仅能够补充身体所需要的维C，而且蔬菜水果当中的抗氧化功效特别强，能够有效的延缓衰老，能够让皮肤状态更好。饮食方面，一定要以清淡的食物为主，少吃重口味的食物，这样也能保护肾脏。要多吃粗粮，粗粮不仅有很强的饱腹感，而且还能促进肠胃蠕动。不会出现，消化不良的情况。最重要的是，适量的吃一些粗粮，还能有效的预防便秘。

蚂蚁庄园答案：哪种饮食习惯更健康

假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康？

空腹喝碳酸饮料

少量且多样

答案：少量且多样。

以上就是蚂蚁庄园题目：假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康？的答案解析，希望大家会喜欢。

另外，蚂蚁庄园题目，出行小贴士：一张火车票可以改签几次？正确答案是：一次。你们都答对了吗？

发布于：浙江


中午吃了一份美食套餐，一碗面送一小份菜和一瓶饮料，猜猜多少钱

中午吃了一份美食套餐，一碗面送一小份菜和一瓶饮料，猜猜多少钱？公司离家比较远，所以每天中午的时候，都在公司的附近吃饭，今天中午的时候，我吃了一份美食套餐，觉得非常的实惠，一碗面，送了一小份菜，还送了一瓶饮料，你来猜猜看，这份美食套餐，需要多少钱？

说实话，作为一个淑女，我还是第一次用这么大的碗吃饭，但是跟同事一起，对方还是男同事，还觉得挺不好意思呢，因为之前的时候，吃的一些米线，一般情况下都是砂锅之类的，还第一次见用这么大的碗盛米线。撇开这些不说，味道还是非常独特的。至少味道没有让我失望，香香的，还有一股麻辣味，让人越吃越想吃。

就是这一碗米线，跟我平时所吃的米线不是特别的相同，稍微有一点粗，跟面条一样，但是口感是非常劲道的，而且还送了我最喜欢吃的土豆丝，搭配在一起吃，味道真是好极了。

而且这里面有很多的肉，感觉非常的实惠，他们家的餐具也是非常有特点的，刚开始去的时候，还觉得用着不习惯，不过在吃饭的时候，用着还是挺舒服的，因为米线特别的热，所以都是把米线弄出来，放在这样的小盘里，吃起来的口感就不是那么的热了。

中午吃了一份美食套餐，一碗面送一小份菜和一瓶饮料，猜猜多少钱？给你个小小的提示，是非常实惠的哟，而且是你想象不到的实惠，味道非常的好，明天有时间还来这家吃午饭，看到我吃的午饭，你流口水了吗？猜对了我请你吃这样的美食套餐。