冬虫夏草四季养生菜谱推荐 冬虫夏草运动健身理想伴侣

冬虫夏草四季养生菜谱推荐 冬虫夏草运动健身理想伴侣， 

冬虫夏草四季养生菜谱推荐

转自：衡水日报

大健康的浪潮已然开始，年轻群体的养生需求不断攀升，冬虫夏草也受到更多关注与青睐。不同季节对人体的需求不同，合理搭配冬虫夏草，不仅能提高身ss体健康，还能符合节气养生的原则。接下来，将一起探索冬虫夏草特色滋补方式。

春季：滋养肝肾

春天万物复苏，人体也需要适应气温变化和活力恢复的需求。春季推荐使用圆肉虫草炖乌鸡汤。这一碗靓汤不仅可以滋养肝肾，还能宁心安神，强壮身体的作用。

圆肉虫草炖乌鸡

【原料】 乌骨鸡 1200g, 桂圆肉 20g, 虫草 20g, 干红枣 50g, 盐 5g, 姜 5g。

【制法及用法】 乌骨鸡去毛、 内脏, 洗净切块; 虫草除杂, 小心洗净; 桂圆

肉、 红枣、 生姜用水洗净, 红枣去核, 生姜刮去皮, 切片。 将乌骨鸡、 桂圆肉、

虫草、 红枣、 姜片放入炖盅内, 加入水, 盖上炖盅盖, 将炖盅放入锅内, 隔水炖

约 4h; 加入盐调味, 即成

夏季：降暑提神

夏季天气炎热，人们容易感到疲劳乏力。可以试一试鲜虫草糖醋藕片，补肾益肺,清爽解腻，正好适合炎炎夏日。

鲜虫草糖醋藕片

【原料】 鲜虫草, 鲜嫩藕, 白糖、 白醋、 盐少许。

【制法及用法】 锅内加入清水、 白醋、 白糖、 盐, 中火烧开, 自然冷却后即

成白色糖醋卤, 放入冰箱备用。 鲜藕洗净、 去藕节, 切成藕片。 将藕片和鲜虫草 浸没在糖醋卤中, 即可装盆食用。

秋季：滋阴润燥

秋季天气干燥，最需要注重滋阴养肺。东阳光鲜虫草搭配雪梨和蜂蜜，可以制作滋阴润燥的虫草雪梨糖水，有效缓解秋燥，润肺。

制作方法：

【原料】：雪梨一个，去核后切片；

【制法及用法】 将雪梨片、切碎的鲜虫草和适量蜂蜜放入炖盅中；

加入适量水，隔水炖煮40分钟后即可食用。

冬季：温补驱寒

冬季寒冷，是温补的最佳时节。鲜虫草与羊肉同煮，可以做出营养丰富的鲜虫草羊肉汤，有助于温暖身体，增强体质，抵御寒冷。

制作方法：

【原料】：羊肉，适量冬虫夏草

【制法及用法】羊肉洗净切块，用热水煮去血水后捞出；

将处理好的羊肉、适量东阳光鲜虫草和适量的姜片一同放入炖锅中；

加入足量清水，大火烧沸后改用文火炖至烂熟，调味后即可食用。

冬虫夏草，性平味甘、四季滋补皆宜，通过这些季节性的冬虫夏草食用方式，不仅能够享受到冬虫夏草的健康益处，也能根据季节变化调整滋补方式，为身体提供最合适的养护。如需购买冬虫夏草，推荐购买高品质冬虫夏草，如东阳光鲜虫草，其“更多活性、更加安心”的标准成为了其产品质量的核心优势，为广大消费者提供富含2.7倍以上营养（SOD活力），开盖即可鲜享的高品质鲜虫草。东阳光鲜虫草超260家全国线下门店，百度地图搜索可以导航至最近门店。


冬虫夏草运动健身理想伴侣

在积极的生活方式和健康意识日益增强的今天，运动健身已成为许多人生活不可或缺的一部分。然而，恢复期对于健身爱好者来说同样重要，有效的恢复可以帮助提升运动表现，减少受伤风险。在这方面，冬虫夏草凭借其独特的优势，成为运动后恢复的理想选择。

冬虫夏草“凭”什么成为健身伴侣？

1. 珍贵的营养成分

冬虫夏草含有丰富的生物活性营养物质，如蛋白质、氨基酸、多种维生素和超氧化物歧化酶等，尤其是在高强度训练后，体内自由基会大量增加，冬虫夏草中的超氧化物歧化酶抗氧化成分能有有助清除这些自由基。

2. 促进能量快速恢复

运动后，身体需要快速补充能量以恢复体力和精力。冬虫夏草的营养成分能够被人体吸收，补充能量和恢复体力，缩短恢复期，使运动者能够更快地回归训练。

3. 支持免疫系统

频繁的高强度运动可能会暂时抑制免疫系统。冬虫夏草具有增强免疫力的特性，帮助运动者保持身体的防御机制，减少因免疫下降导致的健康问题。

冬虫夏草恢复食谱

——以最近很火的东阳光鲜虫草为例

运动前后直接食冬虫夏草

东阳光鲜虫草经过12道精研工艺，深度清洁，常温鲜食，专利锁鲜技术，留住高倍营养，滋补效果更佳，运动前后，可以直接开盖即享，时刻补充能量，恢复好状态。

运动后饮用鲜虫草汤

将东阳光鲜虫草与鸡肉或牛肉搭配，炖煮成高蛋白的药膳汤，不仅可以补充流失的能量，还可以提供必需的氨基酸。

日常鲜虫草泡茶

在非训练日，可以将整根东阳光鲜虫草使用低于60℃的温水泡水饮用，简单方便，能够持续补充体内的微量元素，维持身体的最佳状态。。

冬虫夏草不仅是日常养生滋补品，更是运动爱好者的理想伴侣。它的丰富营养成分使其成为运动后恢复的优选，无论是职业运动员还是日常健身者，冬虫夏草都能为您的健康与体力恢复提供强有力的支持，为您的运动生活添上一份自然的保障，让滋补成为运动的有效延伸。