打造自愈力，拯救“疫情焦虑” 读懂“鸡娃式教育”背后的焦虑

打造自愈力，拯救“疫情焦虑” 读懂“鸡娃式教育”背后的焦虑， 

打造自愈力，拯救“疫情焦虑”

编者按

最近我私信询问了2位上海朋友“还好吗”,我的中学同学文莉回话道：“一切都好。我们小区志愿者组织了大量团购，物资还是很充分的，所以我可以淡定地坐在窗前看风景，楼下春光明媚。”另一个女友明慧也回复道：“我们其实都好，就是封控太久淤积了很多情绪，有点迷茫。”

的确，反复肆虐的新冠肺炎疫情，带给我们最多的是“不确定性”以及难过、焦虑、恐慌、无助等负面情绪，难免会影响我们的心理健康。其实，情绪并没有好坏、对错，每一种情绪都是我们内心的真实反应，就像一面镜子照见我们需要下功夫的地方。真正的高手不是去隐藏、压抑情绪，而是恰如其分地释放情绪，把它们当成了解自己、优化心性的历练，而每一次危机来临也都是绝佳的自我成长机会。

请记住一句话：“我的情绪我负责。”我们虽无法管控疫情的发展，但是我们可以想办法管理并提升自己的情绪和状态，让自己的内心变得更加强大。毕竟，你可以因为快乐而手舞足蹈，也可以因为手舞足蹈而变得快乐。

其实，无论是工作和生活的压力，还是变幻莫测的疫情，都不应剥夺我们内心的秩序与快乐。而越是焦虑的时候，我们越是要冷静下来，好好审视自己的生活，找回内心的稳定和平静。愿你我都能在平凡的生活中，控制好自己的舵，一往无前。期待疫情早日消散，我们都能自由快乐地拥抱温暖明媚的春天。


读懂“鸡娃式教育”背后的焦虑

在快节奏、高压力的现代社会中，“鸡娃式教育”成为越来越多家庭关注的焦点。在9月14日周六上午11点北京卫视即将播出的《成长二次方》第二季第十期节目中，王映骄（骄骄）家庭以其独特的家庭故事和深刻的教育反思，为观众呈现了一场关于“鸡娃式教育”的大讨论。

高考压力下的家庭共鸣

节目开篇即直击社会热点——升学压力，通过主持人吴迪与飞行嘉宾徐紫茵的高考经历分享，迅速拉近了与观众的距离。两位嘉宾的真挚讲述，不仅勾起了无数人的青春回忆，更引发了对于当前教育环境下学生心理健康的广泛思考。

家庭密室：二胡弦上的升学焦虑

随后，镜头转向王映骄家庭，在心理专家杨谨老师精心设计的家庭密室环节中，展示了骄骄与父母共同重现练习二胡的场景。画面温馨而又略带紧张，展示了家庭中父母焦虑下带来的教育方式与孩子自我意识反抗的碰撞。在练习二胡的过程中，爸爸妈妈合力监督且对孩子高标准要求，使得骄骄无法静下心来练习，让骄骄感到爸爸妈妈那份沉甸甸的期望与压力。

客厅答疑：拥抱不确定性，

鼓励自主学习

客厅答疑环节，成为了节目的一大亮点。主持人吴迪、飞行嘉宾徐紫茵、迁安市家庭教育指导中心主任侯梦佳与心理专家杨谨围坐一堂，就“鸡娃”现象展开了深入探讨。从社会竞争压力、教育制度影响到家长期望与焦虑，每一个话题都触动着观众的心弦。心理专家杨谨老师更是提出了宝贵的建议，鼓励家长拥抱不确定性，给予孩子更多自主学习的空间，让教育回归本真，促进孩子的全面发展。

家庭任务：释放压力，共享亲子时光

为了缓解家庭中的紧张氛围，节目特别设置了家庭任务环节。王映骄一家在丛林穿越、呐喊喷泉等游戏中尽情欢笑，释放了长久以来积压的压力与疲惫。这些简单而纯粹的亲子互动，不仅加深了家庭成员之间的情感联系，也让观众感受到了慢节奏生活的美好与惬意。

9月14日上午11点播出的北京卫视《成长二次方》第二季第十期，不仅是一次关于“鸡娃式教育”的深刻探讨，更是一次对家庭教育现状的真诚反思。让我们一同期待这场充满温情与智慧的节目，共同寻找属于每个家庭的幸福成长之路。[db:内容]?