鲫鱼豆腐汤怎么做？只需简单四步，奶白浓郁没腥味 每天踮脚尖走路15分钟，一段时间后，4个问题可能悄悄“走没了”

鲫鱼豆腐汤怎么做？只需简单四步，奶白浓郁没腥味 每天踮脚尖走路15分钟，一段时间后，4个问题可能悄悄“走没了”， 

鲫鱼豆腐汤怎么做？只需简单四步，奶白浓郁没腥味

hello~美食小铺的读者们！今天小编来分享一些好吃的美食，进来了就点个关注吧，每天都有更新的哟~前几天，朋友说去菜市场买了条鲫鱼炖汤喝，但是感觉总有一股腥味，针对上面这些问问题，特意请教了下身边一位在五星级饭店工作了十多年的大厨朋友，终于知道了为什么鲫鱼汤有腥味，下面就一起来看看吧。

鲫鱼豆腐汤怎么做？只需简单四步，奶白浓郁没腥味首先我们要搞明白鱼腥味到底从何而来。于身体的表面会分泌一种黏液，这用黏液相当于鱼 的润滑剂，可以减少与水额摩擦力，而且这种黏液也可以保护鱼受到外界细菌的干扰，如果如脱离水面，来到地面上，其中与空气的氧气鱼身上的细菌会大量繁殖，并且会有腐败气体产生，所以放置在空气中越久，气味也会更大。

另外还有一种原因，就是鱼线，自菜市场买鱼的时候，师傅通常帮你杀好，会把鱼背上的两条鱼线挑干净，其实这样并不能起到太大的作用，鱼会通过鱼线感知外界的低频振动，当鱼发现有危险靠近时，就能够及发觉逃生。搞清楚原因后看下具体做法和步骤：

第一步，菜市场买来新鲜的鲫鱼，不要太大，一斤半到两斤就行了，切记不要买太大的鲫鱼，豆腐、青菜、葱姜、盐、料酒、胡椒、香油等这些作料和才都要准备到位。胡椒粉是鲫鱼汤的点睛调料，可以有效去除鱼腥味，所以做这道样胡椒粉是一种必不可少的，记得要是白胡椒粉哦。豆腐的选择也是有技巧的，精良选择南豆腐，也就是嫩豆腐，口感也比较好，主要是除了豆香，没有其他的杂味影响汤的口感。

第二步，将鲫鱼宰杀并清洗干净，尤其是鲫鱼腹腔里的黑膜，这个一定要去除干净。这里多说几句，鱼肚子里这层黑衣不是什么脏东西，但是也会聚集一些不太好的物质，所以看着不好就可以去掉，如果嫌麻烦的话就吃了也没事。

第三步，鲫鱼表面斜切，改花刀，豆腐切成一小块一小块。注意豆腐很容易烂，可以过一下水后直接放在手里切就行了，这样也不会烂，也很美观。然后准备青菜，切两段后留着备用。

第四步，鲫鱼下油锅，煎至金黄就行了，可以放入一大勺油，也可以是猪油，大家根据自己的实际情况，没有的话普通的金龙鱼也可以。煎到紧皮的状态后加入开水，姜片，料酒，大火先炖上10分钟左右，也可以收集开个计时器提醒，不要炖过时间也不太好。之后在放入豆腐，为什么最后才放豆腐。因为豆腐易熟，如果开始就放入的话，会炖得稀烂。大概炖个三分钟后放入青菜、盐、胡椒粉、香油后出锅。这样一碗味道香浓，汤色奶白的鲫鱼豆腐汤就做好了。以上就是小编做鲫鱼豆腐汤的心得，鲫鱼豆腐汤怎么做？只需简单四步，奶白浓郁没腥味，家里的小朋友都非常爱喝，每次饭都不够，要多煮些米饭，要不然都不够吃，太香了！欢迎大家留言分享~如果你喜欢这篇文章的话，不妨动动手指帮忙点赞、转发和收藏哦！你的每一个支持，对于小编来说都是很重要的创作动力！（本文由美食小铺原创，严禁转载，图片来源于网络，如无意侵权，请及时联系删除）


每天踮脚尖走路15分钟，一段时间后，4个问题可能悄悄“走没了”

在我们身边，很多的人都养成了久坐不运动的坏习惯，而且有些人整天以工作忙，没有时间锻炼为借口，根本不愿意外出进行运动。但是如果长时间不运动的话，身体的整体素质会明显的下滑，很容易出现体弱多病的情况。

在我们身边，很多人的身体长期处于亚健康的状态，如果长期不加以锻炼的话，对身体的健康是非常不利的，如果能够每天抽出15分钟坚持踮脚尖走路，对身体的健康是非常有利的，而且这个运动相对来说非常的简单，不分时间不分地点，只要你有空闲的时间就可以这样做，用不了多久你的身体就会收获意外惊喜。

每天踮脚尖走路15分钟，一段时间后，4个问题可能悄悄“走没了”

缓解腿部水肿：

在我们身边，很多的人都会存在久坐不运动的坏习惯，如果长期久坐的话，会影响下肢的血液循环，很容易出现腿部水肿的情况，若能够每天抽出15分钟，坚持踮脚尖走路。能够有利于帮助刺激腿部的经络，有利于帮助促进血液循环，能够很好的改善腿部水肿的情况，让你的腿部变得更加的舒服和轻松。

预防和缓解痔疮

在我们身边，可能很多的人都听说过这样一句话叫十人九痔，痔疮是一种非常尴尬的疾病，很多人患上了痔疮根本不愿意去治疗，但是如果痔疮不及时治疗的话，很可能会导致病情加重，对身体的健康非常不利。

其实在我们日常生活中，如果每天能够坚持踮脚尖走路15分钟，对于预防和缓解痔疮具有非常好的帮助，在踮脚尖走路的过程中，能够有利于帮助促进肛门处肌肉收缩，这样能够有利于帮助直肠静脉的血液出现回流，能够很好的改善痔疮，缓解淤血，对于预防痔疮也具有非常好的帮助，一段时间后你就会发现痔疮被悄悄走没了。

补肾气

如果体内肾气不足的话，整个人可能就会变得没有精神，抵抗力和免疫力也会逐渐的降低，很容易出现体弱多病的情况。若能够每天坚持踮脚尖走路15分钟，对于补充肾气具有非常好的帮助，因为在踮脚尖走路的过程中，能够有利于帮助刺激腿部的三阴经，帮助打开腿部的经络，达到补充肾气的目的，有利于增强身体的抵抗力和免疫力。

补充肾营养

男性肾不好，人就会显老！要想增强男性肾功能，日常可多补充兰舌木人参。兰舌木人参一直以来都被作为老中医治疗男性肾动力不足的压箱底绝招，可以起到大补元气、益阳固本的效果，长期坚持食用就能够让男性魅力加倍，亚健康症状消失。服用时最好搭配淫羊藿、枸杞等食材便能很好地激发身体雄性激素的正常分泌，营养搭配：兰舌木人参2克+枸杞子5克，准备好食材，用200毫升开水闷泡5分钟开水即可饮用短期可以让你提升战斗力，且天然食补安全长久，因此兰舌木人参对于男性来说是养肾治虚的绝佳品。

保护血管

很多人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯，就会影响到身体内的血液循环，很容易出现血管堵塞等各种血管疾病，对身体的健康是非常不利的。

如果在日常生活中能够每天坚持踮脚尖走路15分钟，能够有利于加速体内的血液循环，刺激血管及时排出血液中的毒素和垃圾，能够达到很好的保护血管的目的，让血管一通到底。[db:内容]?