中医教授郭兰医生分析顽固性失眠的原因 吃什么杀死癌细胞最快？医生终于说出了真相

中医教授郭兰医生分析顽固性失眠的原因 吃什么杀死癌细胞最快？医生终于说出了真相， 

中医教授郭兰医生分析顽固性失眠的原因

北京中医药大学附属护国寺中医医院郭兰医生讲到，失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

顽固性失眠的病因

（一）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠，改换睡眠环境如慢性住院或住旅馆也可以引起失眠，同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

（二）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应），以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

（三）心理社会众多因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑，害怕手术，亲人亡故，为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。

（四）躯体疾病：各种疼痛性疾病、长期使人痛苦的疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

（五）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

（六）睡眠伴随症：如梦魇夜惊症。

（七）原发性睡眠障碍：如特发性失眠，睡眠时相延迟或提前综合征，睡眠呼吸暂停综合征。

（八）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡，也有的人将疲乏认为失眠。

郭兰介绍

郭兰

郭兰，北京中医药大学附属护国寺中医医院中医内科副主任医师、教授。拥有50年临床诊疗经验，发表学术论文十余篇。擅长治疗：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍，高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉斑块、中风、脑梗死、心脏病、房颤等心脑血管疾病。

发布于：北京


吃什么杀死癌细胞最快？医生终于说出了真相

经常碰到有患者咨询，医生，究竟吃什么才能更快地杀死癌细胞？

患癌以后，大家都想用最简单的方法来对抗癌症，饮食无疑是很重要的一环，毕竟我们每天所获得的营养，都是来自于食物，所以很多人就把抗癌的希望寄托在饮食上，他们绞尽脑汁思考，究竟每天吃什么才能更好地杀死癌细胞呢？

很多人甚至总结出了抗癌的食谱，有的人认为，要想抗癌，就要大补特补，这样免疫力才会提高；也有人认为，得了癌症，一定是不能补的，而且最不能吃的就是发物，所谓的发物，就是促进肿瘤复发的食物，所以得了癌症，有营养的东西不能吃，要去吃那些没有营养的食物。

答案，果真如此吗？

作为医生，要提醒大家的是，这个世界上是存在致癌食物的，但是却不存在可以直接杀死癌细胞的食物，所以那些网络上流传的所谓的抗癌食谱，其实都是假的。

第一，致癌食物有哪些？

祸从口入，这还真不是乱说的，像腌制食物、熏制食物、烧烤食物、油炸食物、霉变食物等，这些均属于致癌食物。

腌制食物里富含亚硝酸盐，与蛋白质结合以后形成亚硝胺，这是一种强致癌物，是导致食管癌、胃癌和肝癌的元凶。

熏制食物、烧烤食物、油炸食物则富含苯并芘，是导致胃癌和大肠癌的元凶。

霉变食物，则富含最强致癌物黄曲霉素B1，是导致肝癌的元凶。

第二，得了癌症，如何才能更好地应对癌症？

得了癌症以后，最重要的就是要听医生的话，坚持科学的治疗，不要讳疾忌医，也不要轻信非医学人士的话，很多人总是觉得奇迹能诞生，然后去寻找所谓的偏方或秘方，结果呢，不仅被骗光了钱，还耽误了病情，造成人财两空的悲剧。

当然，很多癌症患者经过科学的治疗，癌症暂时没有了，那么这个时候，是不是能掉以轻心呢？

当然也是不能的。

原因很简单，癌症的治疗一直是世界上难题，难就难在复发转移的问题上，一般而言，癌症治疗后五年不复发，才被称得上是临床治愈。

换句话说，大多数癌症复发转移发生在癌症治疗后五年以内。

所以，即便癌症治疗了，在接下来的时间也应该小心翼翼，世界上没有预防癌症的特效药，唯有保持良好的生活习惯。

保持良好的饮食习惯，饮食上不要走极端，食物种类要丰富一点，这样才能保证营养的均衡，营养好了，免疫力提高了，癌症才会远，饮食上，大家主要是不要去吃致癌食物就行了，其他的并没有太多禁忌。

坚持运动，癌症治疗以后，并不是让人一直静养，很多人癌症治疗以后体重上升，很快失控，这是非常危险的，因为肥胖会增加多种癌症的发病风险。

早睡早起，不熬夜，长期熬夜会降低你的免疫力，免疫力下降了，癌症复发转移的风险自然也就高了。

要想远离癌症，保持良好的心态至关重要，如果你一天到晚生活在焦虑和恐慌之中，那么时间长了，癌症复发的风险也会明显增加。

最后，即便癌症治疗了，大家也要养成定期检查的好习惯，以便更及时地发现癌症复发的迹象。?