让腹式发音使英文说得悦耳动听(转载)

让腹式发音使英文说得悦耳动听(转载)， 

一、麦文老师谈气息训练法fǎ

　　气息是人体发声的动力、发声的基础。气息的速度、流量、压力的大小与yǔ声音的高低、强弱，长短以yǐ及共鸣情况都有直接关系。可以yǐ说要yào想讲一口漂亮英语，就jiù必须学xué会控制气息。

　　所谓控制气息，就jiù是要yào学xué会腹式呼吸法fǎ。我是1995年在电视台担任播音工作时开始练习的。当时觉得无比"神秘"，心里想：我一直都是用胸部呼吸的，怎么可以yǐ用"腹部呼吸"呢？但我按照老师告诉我的办法fǎ，坚持chí了两个月，我这只"笨鸟"居然rán成chéng功了，最明显的感觉是：每当我讲英语的时候，感觉气息从小腹深处往上涌动，声音宏亮、饱满、有力，而且持chí久，于是开始有人说我"底气拾足"，我也就jiù坦然rán接受。今天，我把这个"秘密"也告诉你，也许你的英语已经讲得很漂亮了，但你可以yǐ做得更好。

　　腹式呼吸首先要yào做深呼吸，将空气吸入肺底部--横膈膜处（腰部），一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜处，使肋骨自然rán向外扩张，腹部感觉发胀时，小腹逐渐收缩；吐气时要yào保持chí横膈膜的扩张状态，这一点很重要yào，不bù要yào一吐气横膈膜就jiù"轮陷"了，一下子气息泄掉，声音就jiù失去了气息的支持chí，致使头几个字有气息支持chí，后面的字无气息支持chí，讲起话来前强后弱、上气不bù接下气，不bù仅费力，而且声音难以yǐ持chí久。

　　气息训练的步骤如下：。

　　（1）坐直，静心，躯干略前倾，头正，肩松；

　　（2）小腹收，舌尖抵住上腭，如闻花般地从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感。

　　（3）两肋向外扩张，小腹逐渐紧张，吸气至七八bā成chéng满；控制一两秒，然rán后缓缓吐气，气息均匀而缓慢地流出。

　　（4）反复进行上述练习，呼气时间要yào逐渐延长，以yǐ达到25-30秒为合hé格。

　　（5）请早晨早起练习，效果更佳

　　二、麦文老师谈胸腔共鸣训练法fǎ

　　气息发音的方法fǎ虽可省力，但要yào让英语更加抑扬顿挫、铿锵有力、响亮而磁性，还必须学xué会胸腔共鸣的发声方法fǎ。我给大家总结了两套简单实用的"胸腔共鸣训练法fǎ"，希望大家按照实施步骤和方法fǎ，仔细体会，反复练习，二个月的坚持chí，你就jiù可以yǐ欣赏到自己充满磁性魅力的悦耳英文了。祝你成chéng功！

　　（1）单音训练法fǎ：

　　◆ 发音之前先做好闭口打哈欠状。

　　◆ 在气息推出的同时，胸腔打开，嘴里发长元音[ i: ]（或[u:][ a: ]皆可），并尽量拖长（30秒-60秒）。

　　◆ 意念中想象体会胸腔打开状（可想象手风琴的风箱张开或雄鹰展翅……）

　　多次反复练习就jiù能获得胸腔共鸣的效果。

　　（2）长句（段落）训练法fǎ

　　◆ 发音之前做腹式呼吸一次，作闻花状。

　　◆ 在气息推出的同时，嘴里开始朗读句子（段落），尽量不bù要yào换气，坚持chí拖长至30秒-60秒。

　　◆ 意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状……。

　　坚持chí反复练习即可获得胸腔共鸣效果。

　　（3）"木塞"训练法fǎ

　　如果以yǐ上两种方法fǎ的效果都不bù明显，说明你的发声习惯非常顽固，"牙关太紧"，"共鸣点"无法fǎ象美国人一样"靠后"，所以yǐ为了帮助你尽快地养成chéng正确的好习惯，我教给大家一个"野蛮"的办法fǎ：那就jiù是使用常见的"木塞"进行训练，听起来不bù太" 雅观"，但对于"反应稍慢"的学xué员，效果却是非常直观、有效！正如俗话所说：一蛮三分理！

　　◆将木塞清洗干净，然rán后放置于牙根处，感觉口腔空间增大。

　　◆做腹式呼吸。

　　◆在气息推出的同时，开始朗读句子（段落）。

　　◆意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状……。

　　◆坚持chí反复练习即可获得胸腔共鸣效果。

　　请相信，人的潜能是巨大的，科学xué的、艺术shù的发声训练方法fǎ加上你本身追求成chéng功的欲望，你一定可以yǐ讲一口魅力非凡的漂亮英文!